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Guía Definitiva de Wellness
Este planner te guía en el descubrimiento de tu versión más vibrante y extraordinaria, y te ayuda a planificar la vida de tus sueños en 4 simples pasos.
¿Qué incluye la guía?
→ Técnicas de Journaling.
→ Fórmula de productividad.
→ Cómo cuidar tus finanzas.
→ Cómo comprometerte con moverte.
→ Cómo incrementar tu ingesta de proteínas.
→ 3 recetas ricas, fáciles y rápidas.
→ Tu wellness checklist.
Complementa con nuestros desafíos de 31 días y descubre tu mejor versión.
El secreto de llegar a alguna parte es comenzar desde donde estás.
SHERYL SANDBERG
Notas de Journal
Kuchen Sureño de Frambuesa Bajo en Calorías
Prepara el relleno combinando los yogures y la leche condensada light, luego refrigera la mezcla durante al menos 30 minutos. Para la masa, comienza batiendo la mantequilla con el azúcar y el huevo...
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Nota de Journal #10 Prepara y condimenta los garbanzos a tu gusto, puedes agregar sal, pimienta, limón y/o las especies que desees. Déjalos marinar por al menos 30 minutos. Pon a calentar un poquit...
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Pollo al Pesto y Tomates con Quinua
Precalienta el horno a 190ºC. Forra una fuente con papel aluminio o mantequilla. Cocina la quinua según las instrucciones del paquete. Mezcla los muslos de pollo y los tomates cherry con el pesto h...
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