Notas de Journal

Kuchen Sureño de Frambuesa Bajo en Calorías

Prepara el relleno combinando los yogures y la leche condensada light, luego refrigera la mezcla durante al menos 30 minutos. Para la masa, comienza batiendo la mantequilla con el azúcar y el huevo...

Taquitos Veganos de Garbanzo

Nota de Journal #10 Prepara y condimenta los garbanzos a tu gusto, puedes agregar sal, pimienta, limón y/o las especies que desees. Déjalos marinar por al menos 30 minutos. Pon a calentar un poquit...

Pollo al Pesto y Tomates con Quinua

Precalienta el horno a 190ºC. Forra una fuente con papel aluminio o mantequilla. Cocina la quinua según las instrucciones del paquete. Mezcla los muslos de pollo y los tomates cherry con el pesto h...

Panqueques de Vainilla Proteicas

Nota de Journal #08 En un tazón grande, tritura las bananas. Agrega los huevos y la proteína en polvo. Mezcla bien hasta que se forme una masa homogénea. Derrite el aceite de coco en un sartén gran...

Las 5 Capas Energéticas: Tu Hoja de Ruta Hacia el Bienestar

Piense en las capas o Koshas como un marco holístico para comprender la experiencia humana que se utiliza en diversas prácticas como el yoga y la meditación que ayudan a las personas a desarrollar ...

Guía para Principiantes: El Despertar Espiritual

Nota de Journal #03 La espiritualidad va más allá de la afiliación religiosa y se centra en la búsqueda de inspiración, significado y propósito en la vida, incluso en aquellos que no creen en Dios....

Éxito vs Felicidad: Dos Caminos, Dos Sets de Skills Diferentes

Journal Note #02 A veces, nos preguntamos si realmente buscamos el éxito o la felicidad. ¿Alguna vez te has preguntado qué estás buscando realmente? ¿Es uno más importante que el otro o es posible ...

Cómo Lograr Cualquier Cosa en 4 Simples Pasos

Journal #01 ¿Alguna vez te has fijado metas ambiciosas y has descubierto que siguen estando fuera de tu alcance? Muchos de nosotros hemos estado ahí. El camino hacia el éxito puede ser increíblemen...